Dieses Buch gibt es auch als gedrucktes Taschenbuch bei Amazon. 
Wenn du es lieber in der Hand hältst, findest du es hier:

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(Den Link zur E-Mail-Begleitung findest du im Buch. )

Hier im Shop erhältst du die digitale Version als PDF inklusive 40 Tage E-Mail-Begleitung für 9,99 € zum Sofort-Download.

Es gibt Frauen, die mehr wahrnehmen, als ihnen guttut und lange glauben, sie müssten nur lernen, damit besser umzugehen.

• Sie funktionieren.
• Sie halten durch.
• Sie passen sich an.

Und merken irgendwann, dass sie müde sind. Nicht nur körperlich, sondern innerlich.

Hochsensibilität zeigt sich selten dramatisch.

• Sie zeigt sich im vollen Supermarkt.
• In Gesprächen, die nachhallen.
• In Reizen, die andere kaum bemerken – aber im eigenen Körper bleiben.

Dein Nervensystem reagiert feiner und das kann erschöpfen.

„Hochsensibel. Und nun?“ widmet sich genau diesem Punkt.

Dem Moment, in dem Verstehen wichtiger wird als Durchhalten.

Es ordnet ein, was im Inneren geschieht, wenn Reize intensiver wirken, Emotionen tiefer gehen und der Alltag schneller erschöpft.

Kein klassisches Sachbuch, sondern bewusst anders aufgebaut

Es ist bewusst:

• mit großer, gut lesbarer Schrift gestaltet
• klar strukturiert und visuell aufgelockert
• mit Bildern und erklärenden Seiten ergänzt
• auch dann lesbar, wenn Konzentration und Energie begrenzt sind
• Du musst nichts „abarbeiten“.

• Du wirst eingeladen, mitzulesen, nachzuspüren und dich einzuordnen.

Teil 1–3: Verstehen

In den ersten Kapiteln geht es nicht nur um Theorie.

Es geht darum, dass du dich wiedererkennst und aufhörst, dich zu hinterfragen.

Du erfährst:

• warum dein Nervensystem schneller überreizt und was es konkret braucht
• weshalb du nach bestimmten Situationen erschöpft bist, obwohl „nichts Besonderes“ passiert ist
• warum Emotionen länger nachklingen und wie du das einordnen kannst
• wie Hochsensibilität sich bei Frauen oft anders zeigt als bei Männern
• welchen Einfluss Blutzucker, Ernährung und Nährstoffversorgung auf deine Reizbarkeit und Energie haben
• Du bekommst keine abstrakten Modelle, sondern nachvollziehbare Zusammenhänge, alltagsnahe Beispiele und konkrete Hinweise, woran du erkennst, was dich gerade belastet.

Ein integrierter Selbsttest hilft dir, dich realistisch einzuschätzen.

Viele Leserinnen erleben hier zum ersten Mal:

„Ich bin nicht falsch. Ich funktioniere nur anders.“

Und genau das verändert den inneren Umgang mit Erschöpfung.

Teil 4: 40 Tage Impulse & Reflexion

Verstehen allein genügt selten.  Deshalb begleitet dich dieses Buch über 40 Tage mit:

• klaren, kurzen Impulsen
• Reflexionsfragen
• sanften Übungen
• stärkenden Affirmationen

Ergänzend kannst du diese freiwillige 40-Tage-E-Mail-Begleitung nutzen, wenn du dir zusätzliche Struktur wünschst.

Dieses Buch ist für dich, wenn …

• du alles intensiver fühlst als andere
• du häufig müde, reizüberflutet oder innerlich unruhig bist
• du verstehen möchtest, was Hochsensibilität – besonders für Frauen – bedeutet
• du Begleitung suchst, nicht Selbstoptimierung

„Hochsensibel. Und nun?“ ist kein Buch, das dich verändern will.

Es hilft dir zu verstehen, wie du funktionierst und warum Sensibilität kein Fehler ist.

🎁 BONUS: 40-Tage-E-Mail-Begleitung

Du musst nicht allein durch die 40 Tage gehen.

Nach dem Kauf kannst du dich kostenlos für die E-Mail-Begleitung anmelden und erhältst jeden Morgen:

✨ Die Übung des Tages als sanfte Erinnerung

✨ Die Affirmation, die dich heute trägt

✨ Ein paar ruhige Worte, die dich zu dir zurückbringen

Kein Coaching. Kein Programm. Keine Aufgabe.

Nur eine Mail, die dich jeden Morgen daran erinnert: 

Du bist es wert.

Von einer hochsensiblen Frau für hochsensible Frauen.

Ehrlich. Sanft. Voller Tiefe.

Was Leserinnen sagen

Hochsensibilität ist keine Schwäche,
sondern eine uralte Form von Intelligenz –
eine, die fühlt, bevor sie denkt.

Hier sofort lesen

Zum Einführungspreis für 9,99 € – statt 19,99 €

Für dein Nervensystem. Für deinen Körper. Für dich.

🌿 Fühl dich FIGURTASTISCH® 💛